“ Mi experiencia con la Tablas del Espíritu y las herramientas de la felicidad se aprende específicamente las estrategias para incrementar tu bienestar es la siguiente: Mi primer acercamiento con la meditación, fue a través de Las Tablas del Espíritu, con las 40 estrategias de meditación de la felicidad se aprende.. Quizá, ante el desconocimiento, me acerqué un tanto escéptica, pero al final no tenía nada que perder. Sin embargo, empecé a notar con el paso de los días, cómo iba cambiando mi percepción de lo que me rodeaba. Al principio me daba trabajo concentrarme, dejar que mi mente estuviera en blanco; me daba un poco de miedo abandonarme, dejarme fluir, pero conforme lo fui haciendo, se me iba facilitando, y más cuando empecé a comprobar que podía acceder a otra dimensión, que al final era parte de mí. Estaba entrando en mí misma. No se bien cómo explicarlo, pero empecé a sentirme más ligera, saqué cosas que me afectaban en mi día a día, cosas del trabajo, de mi relación con las personas que me rodeaban, empecé a visualizar con mayor claridad mis preocupaciones y las limitantes que yo misma me ponía. Viéndolas a través de imágenes simbólicas que se producían en mi mente, empecé a soltar muchas cosas que me pesaban y a transformar mi perspectiva de muchas situaciones y también de mucha gente. Esto repercutió en mi vida diaria, empecé a sentirme más relajada y más ecuánime en circunstancias que en otro momento, me habrían afectado mucho más. Empecé a dormir mejor y sobre todo, a conocerme un poco más, a entender a quienes me rodean y a vivir mi día a día sin acumular tanto estrés. Parte fundamental de estas sesiones fue, al final de nuestra meditación, platicar entre los que estábamos, lo que habíamos experimentado, así, poco a poco y quizá sin darme cuenta, saqué cosas que me pesaban, y solita, sin que nadie me dijera, fui encontrando las respuestas que necesitaba. Algo también muy importante fue aprender a respirar, lo cual ha sido clave en muchos momentos, ya que gracias a esto, he podido controlar, no solo mi carácter, sino a veces hasta malestares de mi cuerpo. Gracias a Las Tablas del Espíritu he descubierto un nuevo modo de estar conmigo misma y relacionarme con lo que me rodea y quienes me rodean."
- 08 jul 2016
